Привычки, которые изменят вашу жизнь

Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать. Вот небольшой список полезных привычек, которые могут изменит вашу жизнь:

Здоровье:

• Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 30 минут в день на зарядку, бег или любые другие физические упражнения. Особенно, если у вас сидячая работа. Это поможет вам укрепить здоровье.
• Завтрак. Не забывайте позавтракать утром. Это самый важный прием пищи в день и если вы будете игнорировать его, вы можете распрощаться с хорошим пищеварением и высоким уровнем энергии.
• Полноценный сон. Недостаток сна не может не сказаться на вашем здоровье. Стресс и усталость накапливаются, с каждым днем делая ваш организм все слабее и слабее. Вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Пять причин заняться йогой

Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне. Многообещающе, не правда ли? Как именно измениться ваша жизнь, когда вы вступите на путь духовных практик? Вы узнаете в этой статье.
1. Йога заботится о здоровье

Это в полной мере ощутил на себе каждый человек, регулярно посвящающий несколько часов в неделю занятиям йогой в течение хотя бы двух месяцев.

100 книг которые должен прочитать каждый

1 Алан Александр Милн - Винни-Пух ( выделила зелёным, потому что ненавидела Кристофера Робина из-за того, что у него были классные говорящие игрушки)

 2 Александр Грин - Алые паруса

 3 Александр Дюма - Граф Монте-Кристо

 4 Александр Дюма - Три мушкетера

 5 Александр Пушкин - Евгений Онегин

 6 Александр Солженицын - Архипелаг ГУЛАГ

 7 Александр Солженицын - В круге первом ( тут бы я ещё матрёнин двор добавила и один день Ивана Денисовича )

 8 Антон Чехов - Рассказы

20 секретов организации от профессионалов

Нужен ли вам профессиональный организатор, чтобы привести в порядок ваш дом и вашу жизнь? Возможно, вы бы не отказались.

А теперь прочитайте 20 советов от профессиональных организаторов и подумайте еще раз. Может быть, вы справитесь своими силами?

1. Свой «дом» у каждой вещи.

У любой вещи в вашем доме или офисе должно быть свое определенное, законное место. Старайтесь сделать использование как можно более удобным. Создайте ярлыки для самых используемых программ на рабочем столе или в меню быстрого запуска. Держите постоянно нужные вещи в пределах доступности. Некоторые вещи можно убрать подальше (например, праздничные украшения), но храниться они должны тоже вместе. Стоит предмету «уйти из дома», он становится неуправляемым, вызывая у вас стресс. Организуйте хранение вещей как можно более простым и логичным способом.

Как правильно вести семейный бюджет?

Правильное распределение семейных доходов является важной составляющей благополучной семейной жизни. Часто именно не грамотное распоряжение денежными средствами приводит к конфликтам в семье, к разочарованию супругов друг в друге, обидам и недовольству, а некоторые семьи к разводу. Чтобы не допустить развития данных событий в своей семье необходимо научиться грамотно вести семейный бюджет.

Когда в семье на все и всегда хватает денег, появляется ощущение надежности и стабильности, что, в свою очередь, благотворно влияет на отношения между супругами. Ведь чаще всего именно женщина тратит определенную сумму денежных средств на очередную «необходимую» вещь, либо, старается одна зарабатывать и распоряжаться семейным бюджетом, при этом, не возлагая никакой ответственности на своего мужа. Все это приводит к тому, что муж начинает сердиться на жену из-за неумения последней разумно распоряжаться деньгами. Постоянное недовольство и ссоры на почве финансовой безграмотности между супругами затмевают другие, более важные чувства, как любовь и уважение. Поскольку деньги играют важную роль в отношениях между супругами, просто необходимо с самого начала семейной жизни научиться правильно вести семейный бюджет. Главное, что необходимо делать, это постоянно учитывать все доходы и расходы вашей семьи, занося их в учетную книгу. Собранные данные за 2-3 месяца дадут объективную картину вашего бюджета. Сложнее всего, конечно же, запоминать мелкие расходы, ведь крупные покупки запомнить несложно. Для учета мелких покупок старайтесь сохранять все чеки, записывать в блокнот ит.д.

Растительная пища - покупаем овощи и фрукты

Овощи и фрукты. В этих продуктах содержится наибольшее количество необходимых человеческому организму витаминов, макро- и микроэлементов. При покупке следует отдавать предпочтение более дешевым сезонным овощам и фруктам, исключение составляют лишь некоторые сорта яблок и груш, подлежащие длительному хранению.

Свежие овощи желательно использовать непосредственно после приобретения, поскольку при длительном хранении они теряют свои питательные свойства.

Свежая белокочанная капуста имеет светлые, плотно прилегающие друг к другу листья; цветная капуста — плотные кочаны с налетом пыльцы; брокколи - ярко-зеленые, плотно закрытые соцветия и короткие стебли; свекла и морковь — плотную, но достаточно мягкую мякоть; репа и редис — мякоть без каких-либо пятен и повреждений.

Качественный картофель имеет крепкие клубни без пятен и повреждений. Не стоит покупать картофель с ростками, поскольку его вкусовые качества невысоки.

Как выбрать женскую сумку?

Женская сумочка – это один из самых важных модных аксессуаров, без которого образ женщины является незавершенным.

Даже если вы наденете красивое платье, сделаете оригинальную прическу, но при этом не придадите значения грамотному подбору сумки – все впечатление можно испортить. Чтобы этого не случилось, нужно учитывать некоторые нюансы, выбирая очередную сумочку в модном бутике.
Советы по выбору женской сумки:

1. В первую очередь, обратите внимание на цвет сумки, которую вы хотели бы приобрести. После определения цвета процедура выбора значительно облегчится, поскольку многие компании выпускают различные модели сумок того или иного цвета.